中年人有高血脂症,生活中应注意什么

发布时间：2025-08-26 15:42:17 来源：3hh.top 作者：知识

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      （1）合理调节饮食是生活治疗高血脂症的重要环节。应限制每日总热量，中年脂症中应注意使体重逐渐达到标准体重；限制糖和脂类食物的高血摄入；每日摄入脂类不超过总热量的30%。每日盐小于6克。生活肉类限制75克。中年脂症中应注意鸡蛋每周不超过4个。高血奶每日限制250克。生活谷类食物每日350～500克。中年脂症中应注意糖每日10克。高血新鲜蔬菜400～550克。生活豆类30克。水果50克。植物油20克之内。（2）改变不良的生活习惯如应少饮酒，不吸烟，适宜的体育运动。（3）积极治疗引起高血脂症的原发病如糖尿病，肾病综合症等。（4）避免使用某些可升高血脂的药物。如激素等。（5）正式使用降脂药物。
      

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